Hoy me alegra contaros que he publicado un artículo en Psicología y Mente, donde cuento cómo la autorreflexión excesiva puede generarte problemas de ansiedad. Podéis leerlo aquí: https://psicologiaymente.com/psicologia/autorreflexion-excesiva-puede-generar-problemas-ansiedad
Muchas de las personas que llegan a mi consulta en Valencia lo hacen buscando un psicólogo para tratar la somatización y los síntomas físicos del estrés, después de haber recorrido un largo camino médico sin encontrar respuestas claras. Dolores persistentes, contracturas, problemas digestivos, presión en el pecho, fatiga constante, mareos o cefaleas… síntomas reales, intensos, que generan preocupación, pero que no siempre tienen una causa orgánica identificable.
Si te ocurre que te cuesta conciliar el sueño, te despiertas varias veces durante la noche o te levantas con la sensación de no haber descansado, puede que necesites la ayuda de un psicólogo para el tratamiento del insomnio relacionado con la ansiedad.
Como psicólogo para ayudar a controlar y superar la ansiedad en Valencia, puedo acompañarte a entender lo que te está ocurriendo y a recuperar la
Si te estás preguntando cómo identificar la ansiedad y qué síntomas la acompañan, empieza por observar cómo te sientes en tu cuerpo, cómo piensas y cómo actúas. La ansiedad no solo está en la cabeza; también se nota en el cuerpo y en la forma en la que nos relacionamos con el entorno.
Si alguna vez has pensado «necesito ayuda para dejar de comer por la noche por hambre emocional», quiero decirte que es un problema común, pero
La ansiedad anticipatoria es ese miedo constante a lo que podría pasar, la sensación de estar atrapado en un bucle de preocupaciones sobre problemas que