En mi consulta acompaño cada día a personas que sienten que viven atrapadas en su propia cabeza y no saben cómo dejar de sobrepensar y romper el bucle de los pensamientos.
No trabajamos para dejar la mente en blanco, porque eso no es posible.
Trabajamos para que dejes de sentirte gobernado por tus pensamientos.
Si te ocurre que te cuesta conciliar el sueño, te despiertas varias veces durante la noche o te levantas con la sensación de no haber descansado, puede que necesites la ayuda de un psicólogo para el tratamiento del insomnio relacionado con la ansiedad.
Como psicólogo para ayudar a controlar y superar la ansiedad en Valencia, puedo acompañarte a entender lo que te está ocurriendo y a recuperar la
Si te estás preguntando cómo identificar la ansiedad y qué síntomas la acompañan, empieza por observar cómo te sientes en tu cuerpo, cómo piensas y cómo actúas. La ansiedad no solo está en la cabeza; también se nota en el cuerpo y en la forma en la que nos relacionamos con el entorno.
La ansiedad anticipatoria es ese miedo constante a lo que podría pasar, la sensación de estar atrapado en un bucle de preocupaciones sobre problemas que